Δεν έμαθα τον εαυτό μου κοιτάζοντάς τον κατάματα.
Τον έμαθα πλάγια.
Μέσα από στιγμές.
Μέσα από ανθρώπους.
Μέσα από μικρά περιστατικά που στην αρχή έμοιαζαν ασήμαντα.
Και, κυρίως, μέσα από τη φωτογραφία.
Όχι ως τεχνική.
Όχι ως γνώση.
Αλλά ως τρόπος να σταματώ.
Γιατί όταν σταματάς,
αρχίζεις να βλέπεις.
Και όταν βλέπεις,
αρχίζεις να καταλαβαίνεις.
Όχι τα πάντα.
Αλλά αρκετά.
Αρκετά για να συνεχίσεις λίγο πιο συνειδητά.
Με τα χρόνια κατάλαβα κάτι σημαντικό:
η αυτογνωσία δεν έρχεται πάντα από μεγάλες στιγμές.
Δεν έρχεται μόνο από κρίσεις,
ούτε μόνο από έντονες εμπειρίες.
Έρχεται και από απλά πράγματα:
από μια αναμονή,
από μια κουβέντα,
από μια μικρή ενόχληση που επιμένει,
από μια εικόνα που δεν ξέρεις γιατί σε αγγίζει.
Αρκεί να μείνεις λίγο μαζί της.
Η φωτογραφία βοηθάει σε αυτό.
Γιατί η φωτογραφία σε αναγκάζει να σταθείς.
Και όταν στέκεσαι,
ακούς.
Και όταν ακούς,
κάτι μέσα σου αρχίζει να ξεκαθαρίζει.
Από αυτή την ανάγκη γεννήθηκαν τα Inner Vision Letters.
Δεν είναι μαθήματα.
Δεν είναι οδηγίες.
Δεν είναι «πώς να».
Είναι μικρές στάσεις.
Μικρές υπενθυμίσεις
να επιστρέφεις λίγο στον εαυτό σου.
Χωρίς πίεση.
Χωρίς στόχο.
Χωρίς να προσπαθείς να καταλάβεις τα πάντα.
Μόνο να παρατηρείς.
Γιατί στους καιρούς που ζούμε
το να μπορείς να σταθείς
έστω και για λίγο
είναι ήδη πολλά.
Όχι για να σωθείς.
Αλλά για να μην χαθείς.
Άσκηση 3 λεπτών
Πριν συνεχίσεις τη μέρα σου,
στάσου για λίγο εκεί που είσαι.
Κοίτα γύρω σου.
Διάλεξε ένα πράγμα που σου τραβά την προσοχή.
Οτιδήποτε.
Βγάλε μία φωτογραφία.
Και μετά ρώτα τον εαυτό σου:
«Τι ένιωσα τη στιγμή που το είδα;»
Μία λέξη αρκεί.
Αυτό είναι αρκετό.
Για σήμερα.
Αν αυτό το email κούρδισε κάποια χορδή σου,
στείλ’ το σε 3 δικούς σου ανθρώπους
που νιώθεις ότι χρειάζονται μια ανάσα.
Αν αυτό το μήνυμα έφτασε σε εσένα από κάποιον φίλο,
καλωσόρισες.
Αν σου άρεσε αυτό που διάβασες
και νιώθεις ότι θέλεις να καλλιεργήσεις τον εσωτερικό σου κόσμο
μέσα από το βλέμμα και τη φωτογραφία,
μπορείς να εγγραφείς στο Inner Vision Letter.
Inner Vision Letters είναι ένας χώρος σκέψης, παρατήρησης
και εσωτερικού διαλόγου.
Εκεί μοιράζομαι:
• μικρές ασκήσεις παρατήρησης
• ερωτήματα για το βλέμμα και την παρουσία
• πρακτικές για περισσότερη σύνδεση με τον εαυτό
👉 https://aggelikikastrinelli.gr/inner-vision-letter/
Με αγάπη,
Αγγελική
Inner Vision Photography
